Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 36,50g | Białk: 114,70g | Węglo: 213,80g.
Śniadanie: Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Mandorle, Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Fiocchi d'Avena. Lunch: Pere, Schär Pane Casereccio, Pomodori, Frittata di Uova. Obiad: Nuova Terra Zuppa al Grano Saraceno, Parmigiano (Grattugiato), Punta d'anca Bresaola della Valtellina I.g.P.. Przekąski/Inne: Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Inglese Pan del Nonno all'avena con Semi di Lino e Girasole, Mele Granny Smith, Despar Yogurt Greco Magro 0%. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny i 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Stanie - 5 godziny i 8 minut, Spanie - 3 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|