Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 59,04g | Białk: 118,29g | Węglo: 181,88g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Oeuf Dur, Coeur de Lion Camembert, Patate Douce, Super U Barres Céréales Protéines, Florette Coeur de Scarole, Auchan Baguette de Pain Classique. Obiad: Villars Chocolat Noir Amandes, Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate , Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 37 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|