Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 26,53g | Białk: 22,42g | Węglo: 156,39g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Bakpia. Lunch: Blue Band Serbaguna, Keju Mozzarella, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Roti Gandum, Wasabi, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Nasi Putih. Obiad: Shirataki Konnyaku Block, Sohun Kaca Sohun, Nasi Merah, Buah Naga. Przekąski/Inne: Apel. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|