Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2022
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 65,29g | Białk: 124,47g | Węglo: 144,15g.
Śniadanie: Облепиха, Лакомо Сливки 10%, Сироп Barista Salted Caramel, Творожная Запеканка, Bonfesto Рикотта Лайт, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Polezzno Миндальные Лепестки , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Лента Чука, Вареное Яйцо, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Меридиан Форель, Sen Soy Соус Терияки для Маринования , Vici Морская Капуста. Obiad: Hortex Суп из Цветной Капусты с Укропом , Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный , Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Дядя Ваня Огурчики Дамские, Кефир 2,5%, Мясновъ Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Лук. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%, Сироп Barista Salted Caramel, Творожная Запеканка, Ёбатон Jamy Pie. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Allapchelka
|