Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2022
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 103,63g | Węglo: 127,06g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе Эспрессо, Яйцо, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Лимон. Lunch: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос. Obiad: Лимон, Оливковое Масло, Салат из свежей свёклы, Гречневая каша с тушенкой. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Dr. Hoffman Казеин, Хохланд Фетакса в Рассоле, Простоквашино Творог Обезжиреный, Bio Баланс Био Кефирный 1%. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|