Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2022
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 79,89g | Białk: 102,12g | Węglo: 182,77g.
Śniadanie: NL International DrainEffect Green, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, O Green Сулугуни. Lunch: Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Макфа Спагетти, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой). Obiad: Ашан Сыр Российский 50%, Ливерная Колбаса, NL International ED Кофе . Przekąski/Inne: Черника, Клубника, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Блинчики, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|