Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2022
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 56,26g | Białk: 139,16g | Węglo: 117,54g.
Śniadanie: Myprotein Creatine Monohydrate , Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Coeur de Lion Camembert, Villars Chocolat Noir Amandes, El Almendro Turron Blando, Sucrine, Notre Jardin Feuille de Chêne, Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Oeuf Dur. Obiad: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 46 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 1 minuta, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|