Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2022
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 73,05g | Białk: 113,78g | Węglo: 173,35g.
Śniadanie: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Льняные Семена, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Русский Хлеб Хлеб Купеческий, Альмак Колбаса Флорентийская. Lunch: Зернышко К Зернышку Крупа Гречневая Ядрица Пропаренная, Яйцо, Соленушка Перец Горький Маринованный, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Петрушка. Obiad: Тай-Со Соевый Соус Классический, Pretto Сыр Моцарелла, Соленушка Перец Горький Маринованный, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Агама Роял Гринланд Креветки Королевские , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дары Природы Салатная Фантазия, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Киви, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|