Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2022
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 62,80g | Węglo: 152,86g.
Śniadanie: Овсяное печенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Nesquik Какао, Овсяный пирог на кефире. Lunch: Груша с маскарпоне, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Печеночный пирог. Obiad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зефир кефирный, Щедрые Хлебец Бородинский, Перекресток Грейпфрут Красный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусы Мира Каштаны Запеченые, Банан. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata-registr
|