Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2022
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 73,07g | Białk: 148,28g | Węglo: 121,25g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Mercadona Almôndegas de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Mercadona Lombos de Salmão da Noruega, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Peanuts, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|