Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 51,28g | Białk: 68,39g | Węglo: 133,65g.
Śniadanie: Mercadona Avena Crunchy, Ametller Origen Iogurt Desnatat Natural, My Body Genius Crema Avellanas, Hacendado Plátano, Veritas Bebida de Avena +Calcio, Café Espresso. Lunch: Arroz Basmati (Cocido), Hacendado Pepinillos en Vinagre, Huevo Cocido, Florette Gourmet Primeros Brotes, Ametller Origen Salmorejo. Obiad: Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Lentejas Cocidas, Hacendado Tiras de Pollo al Horno, Florette Gourmet Primeros Brotes. Przekąski/Inne: Sandía. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|