|
18 Mayıs Çarşamba Sabah Aç Karnına +
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 97,68g | Węglo: 112,97g.
Śniadanie: Ülker Piko, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Herbalife Multi-Fiber, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Burcu Ranch Sos, Patates Kızartması, Lavaş. Obiad: Uno Otantik Tava, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|