Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2014
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
731 kcal
|
Tłusz: 13,75g | Białk: 63,22g | Węglo: 97,86g.
Śniadanie: Bananas, Leite Magro. Lunch: Melão, Pêssegos, Continente Massa Filo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Obiad: Gengibre, Alho Picado, Pimenta Preta, Cogumelos Portobello, Continente Miolo de Camarão, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Milho Doce Amarelo, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Dia Iogurte Pedaços Magro. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|