Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 61,80g | Białk: 122,37g | Węglo: 155,99g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Sodeb'O L'ovale Chorizo Poivrons Grillés, Bonduelle Composée Croquante, Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet . Obiad: Monoprix Rosette, El Almendro Turron Blando, Sucrine, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|