Dziennik queenindah, 19 maj 22

Profil queenindah | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Akhirnya yah turun jga di 61 krna beberapa minggu penurunan berat badan dikit banget

61,8 kg Do tej pory straciłeś: 11,2 kg. Wciąż do stracenia: 6,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 maja 2022:

539 kcal

Tłusz: 7,38g | Białk: 28,72g | Węglo: 91,34g. Śniadanie: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Pepaya, Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

enak masih turun..lah diriku udah 2 bulan blm turun2 ....gmn ya cara nya ..padahal udah defisit kalori sama olahraga

18 maj 22 przez użytkownika: ica raisa

@ica wah lama juga yah, aku gak bakal turun klo aku gak olahraga. Tapi aku cukup ekstream sih msalah diet. Aku makan di bawah 500kal dan juga olahraga cardio, juga angkat beban. Coba olahraga di tingkatin durasinya. Bnyak mkn buah dan sayur

19 maj 22 przez użytkownika: queenindah

Makan cuman 500 cal doang ...busetttt.pantesan cepat turun bb nya.apa egk pusing .paling kalau olah raga cuman senam erobik doang...apa kurang kali ya olahraga nya

19 maj 22 przez użytkownika: ica raisa


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi queenindah

Zobacz Pełną Historię

Dziennik queenindah, 19 maj 22

Skomentuj

Historia Wagi queenindah