Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 38,69g | Białk: 71,35g | Węglo: 72,71g.
Śniadanie: Saus Tomat, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu. Lunch: Ikan Kembung, Udang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|