Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 64,32g | Białk: 136,01g | Węglo: 137,84g.
Śniadanie: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Сироп Barista Salted Caramel, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Lunch: Яичный Белок, Редис, Sen Soy Соус Терияки для Маринования , Polezzno Миндальные Лепестки , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Vici Морская Капуста, Меридиан Форель, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Global Village Зелёный Горошек, Вареное Яйцо. Obiad: Сироп Barista Salted Caramel, Яичный Белок, Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Петрушка, Лук, Global Village Зелёный Горошек, Дядя Ваня Огурчики Дамские, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Chikalab Chikabar Coconut, Лакомо Сливки 10%, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 48 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Allapchelka
|