Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 87,36g | Białk: 80,27g | Węglo: 158,55g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Starbucks Caffè Latte (Grande), Starbucks Misto Cookie. Obiad: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Doğa yürüyüşü - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|