Dziennik AmorDiMe, 19 maj 22

domani = fine primo mese di dieta farò un primo bilancio 

al supermercato ho scoperto prodotti con zero o quasi carboidrati, adatti alla chetogenica, li ho presi da tenere in casa per eventualità, gamberetti, sardine, funghetti, acciughe, maionaise,ma tutta roba in vasetto, non ho resistito e ho mangiato tutti, pazza! mi sento intossicata dal troppo sale, conservanti e chissà cos'altro c'era, e sì che avevo sciacquato tutto per bene, sto bevendo come un cammello e ho mal di testa, meglio il cibo fresco mille volte 

help: questo fine settimana ho una cena (con tiramisù finale) e due aperitivi, SONO-NEI-GUAI! 

ballerinaaasaa RILASSATI..... così non ti fai del bene , e non parlo per ciò che hai mangiato tutto in una volta , le abbuffate , chiamiamole le cose le abbiamo tutti, ma devi stare serena dal punto di vista mentale. così entri troppo sotto stress e non va bene  

cara Simosicily, ma lo sai? questa mattina +800 grammi, freccina rossa. E guarda che non è stata proprio un'abbuffata perchè erano in tutto 800 calorie, ben bilanciate in chetogenica ma, qui sta l'inghippo, tutti prodotti in vasetto. Hai ragione sono sotto stress. Perchè cerco anche di auto-educarmi in questo viaggio verso il peso forma, mi osservo, e ho imparato che se aumento di peso dopo pasti non ok non è solo per a) sbalzo glicemico b) sbalzo calorico ma anche per c) sbalzo di assunzione di prodotti industriali (conservanti). Comunque hai ragione anche se piccola è stata un'abbuffata perchè l'idea era di tenere questa roba di scorta e usarla, in piccole dosi, per sfiziarmi. Tipo domenica scorsa avevo usato le olive verdi e il Philadelphia, cioè due cibi non freschi, ma inseriti in un pasto con anche uova e albicocche cioè cibi freschi e quindi il corpo ce l'ha fatta. E poi era pranzo e non cena, anche questo ho visto che fa la differenza. Quindi insomma, meno male che mi hai scritto, grazie al tuo messaggio incasso meglio questo aumento di quasi un chilo. Buona giornata. 

Grazie Melio 13!