Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 120,66g | Węglo: 107,86g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: El Almendro Turron Blando, Carrefour Tomme des Pyrénées, Oeuf Dur, Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet, Carrefour Tomates Cerises Italie. Obiad: Moelleux au Chocolat, Saladinettes Mélange Gourmand , Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 13 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 46 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|