|
Slept 5.5hrs in 2 shifts BM yes Delicious lunch of Tomato Basil Soup and Pear Pecan Salad & focaccia bread at Med Grill in Victoria, BC
|
121,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 55,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 38,12g | Białk: 42,39g | Węglo: 117,66g.
Śniadanie: Egg, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Lunch: Pear & pecan Salad with Dressing, Italian Flatbread Focaccia, Tomato Basil Soup, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Obiad: Tap Water, Air Fryer French Fries, Pace Chunky Salsa Medium, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Granny Smith Apples. więcej...
|
|
7465 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-5003steps - 8 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|