Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
923 kcal
|
Tłusz: 18,19g | Białk: 42,76g | Węglo: 104,96g.
Śniadanie: 닥터리브 곤약젤리 애플망고, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 굽네몰 갈비천왕 치밥 브리또, 오뚜기 곤누들 (가쓰오우동). Lunch: 짭짤이, 팽이버섯, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 견과류 28g, 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛. Przekąski/Inne: 견과류 28g, 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 닥터리브 곤약젤리 사과. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기 - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|