Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2161 kcal
|
Tłusz: 132,44g | Białk: 212,27g | Węglo: 34,89g.
Śniadanie: Hellim, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Obiad: Banvit Hindi Göğüs. Przekąski/Inne: Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein, Peyman Çiğ Badem, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Fındık. więcej...
|
|
3127 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|