Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 37,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 147,96g | Węglo: 225,25g.
Śniadanie: Капучино (Обезжиренное), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Запеченая или Вареная Полента, ПП блины, Вареное Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%, Фруктовый Салат, Ягоды. Lunch: ПП блины, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капучино (Обезжиренное), Ашан Салат Микс, Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Кета, Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Чернослив, Курага, Финик, Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 6 minut, Joga - 14 minut, Функциональная тренировка - 55 minut, Aerobik - 25 minut, Bieganie - 13/kph - 27 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|