|
夕飯直前
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
846 kcal
|
Tłusz: 24,72g | Białk: 75,40g | Węglo: 82,91g.
Śniadanie: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: さば缶, 業務スーパー オートミール. Obiad: 豚汁. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|