Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2014
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 132,78g | Białk: 76,74g | Węglo: 108,51g.
Śniadanie: Cheddar Cheese, Fried Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Fred Meyer Whole Wheat English Muffins, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Cream (Half & Half). Lunch: Cream (Half & Half), Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Great Value Tiny Shrimp, Red Onions, Lindsay Large Black Olives, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Obiad: Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Clover Valley Whole Baby Dill Pickles, Hellmann's Real Mayonnaise, Simple Truth Organic Salted Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|