Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 71,36g | Białk: 88,19g | Węglo: 259,46g.
Śniadanie: Queso Mozzarella, Huevo Frito, Arepa, Yogur Regeneris Cuchareable, Cereal. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco, Jumbo Salmón Filete. Obiad: Pan Blanco, Mantequilla, Chai Latte. Przekąski/Inne: Pan Blanco, Mantequilla. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|