Dziennik فيروزة❤️, 19 maj 22

Profil فيروزة❤️ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

كنت عايزه اسأل عن حاجه انا معدل نزولي في الوزن بطئ جدا ممكن كيلو كل أسبوع ونص فمش عارفه اعمل اي يعلي الحرق عندي لاني بدأت أحبط واحس ان مفيش نتيجه

85,6 kg Do tej pory straciłeś: 4,4 kg. Wciąż do stracenia: 20,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

stała waga

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

هو معدل حلو مش وحش لو مش عاوزه تحبطي خلي في فرق اسبوعين للميزان علشان تحسي بالفرق في الوزن اكتر وخلي المقاسات معيارك ⬅️ قللي كاربوهيدرات ⬅️ صيام متقطع ⬅️ رياضه مقاومه ومشي ⬅️ شرب سوائل وماء ونوم جيد ⬅️ خففي التوتر وماغنسيوم بلس قبل النوم لو عندك ارق او نومك مش عميق او في توتر وسهر بالتوفيق

19 maj 22 przez użytkownika: Om habiba2020

ماغنسيوم بلس ده إيه لو سمحتي

23 maj 22 przez użytkownika: قطرندى

دا معدل ممتاز حضرتك مش هتخسي ١٠ كيلو ف اسبوع استمري دا اسلوب حياه وهتوصلي لنتيجه تعجبك مش احباط ول حاجه معدل ممتاز جدا استمري عليه☺️

24 maj 22 przez użytkownika: khoza_1001

ده معدل ممتاز يا جماعة بجد عن تجربة اللي بينزل من الجسم بسرعة بيرجع اسرع وبيترهل. أنا عارفة كتير مننا فاض بيه بس براحة عشان ما نعيدش المجهود اضعاف. وعشان الحرق يزيد انصحك بالصيام المتقطع والcarb cycling بيخلي الجسم مش ثابت على ارقام معينة فبتالي بيحرق مظبوط

25 maj 22 przez użytkownika: Nourwalid

احب اكد على كلام الباقيين ان الوزن دا اصلا يعتبر كويس ولازال في نطاق الصحي اكتر من كدا هيعود بالسلب، اللي اتبنى في سنين مش هيروح في شهرين الوضع life style مش ننزل وبعد كدا نرجع تآني ناكل زي ماكنا

25 maj 22 przez użytkownika: suliman Hesham

عشان لازمزيوم فرى ولازم تغيرى روتين السعرات كل اسبوعين

25 cze 22 przez użytkownika: samo h


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi فيروزة❤️

Zobacz Pełną Historię

Dziennik فيروزة❤️, 19 maj 22

Skomentuj

Historia Wagi فيروزة❤️