Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2014
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 58,07g | Białk: 60,47g | Węglo: 260,08g.
Śniadanie: Granola, Danone Iogurte Grego Amora, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Pão Multi-Cereais. Lunch: Maçã, Arroz de Pato. Obiad: Maçã, Canja de Galinha. Przekąski/Inne: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Proalimentar Fruit & Fit Frutos Vermelhos, Rebuçados, Royal Gelatina Morango, Mistura de Frutos Secos, Tortilha de Milho, Yoggi Iogurte Liquido. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Siedzenie - 7 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alicejoaquina
|