Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 42,69g | Białk: 96,15g | Węglo: 167,79g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Banana Prata. Lunch: Laranjas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Obiad: Frango Desfiado, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Acerola. Przekąski/Inne: Leão Chá de Camomila, Oba Castanha de Caju , Mel, De Marchi Morango Congelado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Semente de Chia , Abacaxi. więcej...
|
|
573 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi mariapaula_reis
|