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Gleiches Gewicht wie gestern direkt nach der Radtour.
Vertilgte Portionen:
Großer Salat 🥗 mit Olivenöl und Essig, Halber Stremellachs, Veggie-Knusper Schnitzel,1/4 Grillkäse, gegrillten grünen Spargel und Tomaten, Brot, Schmelzkäse, 4 Grissinis, 1Yogurette, 1Alkoholfreies Radler und viel Wasser.
Die Woche lief sportlich, wie auch kulinarisch wirklich super.
3Tage Kurzurlaub, kein Tracken, gegessen was ich wollte und was mir schmeckt.
Wochenende steht noch nichts an aber gegen eine Fahrradtour hätte ich wohlmöglich nichts einzuwenden.
Startet entspannt ins Wochenende, lässt die Seele baumeln, gönnt euch Zeit für euch selbst, seid dankbar und genießt einfach den Augenblick.
Machst gut Ihr Hübschen 😍💋
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69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1479 kcal
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Tłusz: 54,25g | Białk: 79,56g | Węglo: 161,54g.
Śniadanie: Spiegelei ohne Fett, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kefir, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Vierwälder Harzer Minis, Milbona Gouda Jung, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre, Aldi Rosenbrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Schwartau Schokosauce, Ja! Gouda Jung, Aldi Kochschinken, Milkana Cremig Leicht , Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel . Obiad: Wonnemeyer Marinierte Oliven mit Tomatenmarinade, Baby-Spinat, Cocktailtomaten, Cucina Nobile Mozzarella Light, Aldi Focaccia Meersalz & Rosmarin. Przekąski/Inne: Leitungswasser. więcej...
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Traci 0,3 kg na tydzień
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 Komentarze
Guten Morgen 😁
Ich war tatsächlich alleine im Urlaub, mein Mann schickte mich zur Erholung. Die nächste Reise ist aber schon grob zusammen geplant.
Und so ne große Tour mit Rad mache ich auch gerne für mich. Dann fühle ich mich gut auf mich fixiert und kann besser in mich hineinhorchen.🤗🙃
19 maj 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Toll! Ich kann auch sehr gut mit mir alleine sein - so eine Auszeit erholt ungemein! Funktioniert bei dir wie ich sehe auch sehr gut!
Nimm ganz viele positive Vibes mit nach Hause 🍀💚 dann kannst du noch lange davon zehren 👌🏻
20 maj 22 przez użytkownika: Mimpelchen
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Britta und Mimpelchen💋Danke.
So sehr man auch die Familie liebt, braucht man auch nur Zeit für sich selbst.
Ich bin so dankbar, dass ich meinen Freiraum habe um mich entfalten darf und die benötigte Kraft dann zu tanken, für weitere Monate.
Ich möchte nicht so enden, wie ein abgestumpftes Wesen und einen monotonen Lebensstil führen.
Es gab Zeiten in meinem Leben, wo dieses mir ungefragt genommen wurde.
Deswegen weiß ich heute vieles zu schätzen, was für andere als selbstverständlich gesehen wird.
20 maj 22 przez użytkownika: Puppi Popcorn
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Historia Wagi Puppi Popcorn
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