Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 45,49g | Białk: 64,79g | Węglo: 70,33g.
Śniadanie: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Клубника с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Бобров и Ко Плов из Курицы. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Тыквой, Простоквашино Сметана 15%. Przekąski/Inne: Экомаркет Сыр Адыгейский Домашний Молодой, Булгур (Вареный), Вилка Ложка Голубец Ленивый, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Cross Trening (Cross Training) - 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|