Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 71,92g | Białk: 112,33g | Węglo: 141,68g.
Śniadanie: Лимон, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Snaq Fabriq Coco Tropic, Lion Brothers Casein. Obiad: Чеснок, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 20%, Салат из свежей свёклы, Перловая каша с тушенкой, Укроп. Przekąski/Inne: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Хохланд Фетакса в Рассоле, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Dr. Hoffman Казеин. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|