|
Slept 4.4hrs BM no
|
121,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,7 kg.
Wciąż do stracenia: 55,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 42,82g | Białk: 76,28g | Węglo: 167,15g.
Śniadanie: Armstrong Old Cheddar Cheese, Multigrain Brown Rice Cakes, Granny Smith Apples, Almonds, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lunch: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tomatoes, VEGETABLE_BEAN_Tomato, Black Bean, Corn & Onion Salsa Mix _deelbee, SALAD_YOGURT_Tzatziki Salad Filling _deelbee, Cos or Romaine Lettuce, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Obiad: SALAD_YOGURT_Tzatziki Salad Filling _deelbee, Cucumber Pickles, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Egg, Tap Water, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G). Przekąski/Inne: Volupta Erythritol & Monk Fruit Extract - Zero Calories Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Post Shredded Wheat, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
6112 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-2964steps - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|