Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 54,58g | Białk: 138,64g | Węglo: 155,79g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet , Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Salade Iceberg, Monique Ranou Lardons de Volaille Fumés, Florette Baby Carrots. Obiad: Mandarine, Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Salade Verte. Przekąski/Inne: Carrefour Tomme des Pyrénées, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Sauna - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 21 minut, Spanie - 8 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|