Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 59,58g | Węglo: 225,20g.
Śniadanie: Bulk Powders Vegan Protein Powder , Café. Lunch: Sucre, Café, Carrefour Oignon, Ming Vinaigre de Riz, Auchan Sriracha, Auchan Riz Basmati Cru, Lima Tempeh Fumé, Lima Edamamé Beans Nature, Graines de Sésame Entières Séchées, Gingembre, Huile d'Olive, Poudre de Piment, Cassonade, Sauce de Soja. Obiad: Nakd Peanut Delight. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Chips, Bière Légère, Sojade Dessert au Soja Chocolat, Lindemans Kriek, Schweppes Framboise, Sucre, Café. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Odkurzanie - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|