Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 61,73g | Białk: 110,45g | Węglo: 132,30g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 全粒粉のパン, ツナサラダ. Obiad: 全粒粉のパン, ほうれん草のソテー, トマト, 鶏の胸肉. więcej...
|
|
1415 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|