Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 114,02g | Białk: 73,43g | Węglo: 239,16g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Печенье, Булочка, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Obiad: Конфета, Соленые Крекеры, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Конфеты из Молочного Шоколада, Сосиска в Тесте, Красная Цена Сырок Глазированный с Заменителем Молочного Жира Черника. Przekąski/Inne: Сметана , Пшеничный Хлеб, Борщ с Говядиной. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|