Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2014
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2561 kcal
|
Tłusz: 88,07g | Białk: 119,78g | Węglo: 315,40g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Queijo Minas, Jussara Leite Desnatado , Panco Pão Integral Total com Linhaça e Gérmen de Trigo, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Farofa de Ovo, Bob's Batata Frita Grande, Pernil Assado, Picanha, Cebolas, Arroz Branco. Obiad: Tomates, Frango Assado, Bob's Batata Frita Grande, Arroz Branco (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Suco de Abacaxi. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|