Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
812 kcal
|
Tłusz: 27,00g | Białk: 54,47g | Węglo: 86,70g.
Śniadanie: Kokita Sambal Gado Gado, Gado Gado, Telur Dadar. Lunch: Ikan Kembung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Obiad: Indomart Kripik Singkong Pedas, Sate Padang, Nasi Putih, Ikan Bawal, Kobe Bumbu Bakar Pedas. Przekąski/Inne: L-Men Protein Bar. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nielmah dhika
|