Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 66,35g | Białk: 106,37g | Węglo: 172,11g.
Śniadanie: Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хортекс Вишня Замороженная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Мёд, ВкусВилл Лён Коричневый, Банан, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Шебекинские Рожки Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Haas Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Obiad: Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Чай, Абрикос, Клубника, Кедровые Орехи, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог 5%. więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|