Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 25,74g | Białk: 78,47g | Węglo: 132,95g.
Śniadanie: 방울 토마토, 새우, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lunch: 굽네닭 닭가슴살 김치만두, 새우. Obiad: 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 견과류 28g, 삶은 계란, 굽네닭 웜샐러드, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 양념치킨, 로드몰 하프라이스. Przekąski/Inne: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 바닐라시럽 with 알룰로스, 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 캡슐커피, 방울 토마토, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
자전거 - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|