|
21 Mayıs Cumartesi Sabah Aç Karnına -
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 67,80g | Białk: 76,31g | Węglo: 124,50g.
Śniadanie: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Yufka, Yumurta. Lunch: Simit, Poğaça. Obiad: İçim Ayran, Tavuklu Krep, Kıymalı Pide. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|