Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2014
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 63,61g | Białk: 91,30g | Węglo: 282,06g.
Śniadanie: Apples, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. Lunch: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Obiad: Fudge Type Thick Peanut Butter Topping, Frozen Yogurt, Bonefish Grill Baja Fish Tacos. Przekąski/Inne: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Hershey's Kit Kat Candy Bar. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|