Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 40,13g | Węglo: 161,91g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Мёд, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Лаваш Тонкий, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Лаваш Тонкий, Русский аппетит Макароны с Мясом, Помидор Соленый. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба на месте - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|