Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4041 kcal
|
Tłusz: 179,08g | Białk: 168,65g | Węglo: 339,17g.
Śniadanie: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, İncir Reçeli, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Peynirli Börek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Şekerpare, Galete, Kahve (Demlenmiş), Peynirli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş). Obiad: Fırında Köfte, Kırmızı Şarap, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Yeşil Biber, Adana Kebap, Uno Geleneksel Lavaş, Kırmızı Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Çerezya Fıstık, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 52 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|