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War einige Tage dienstlich unterwegs. Vernünftige Ernährung und genügend Flüssigkeitszufuhr fällt mir unterwegs echt schwer. Bin froh, dass ich die überschüssigen Pfunde inkl. jede Menge Wasser so langsam wieder weg bekomme. Gott sei Dank bin ist nicht ständig auf Achse.
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74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 46,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1531 kcal
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Tłusz: 55,47g | Białk: 63,13g | Węglo: 233,20g.
Śniadanie: K-Classic Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Harry Toastbrot , Gekochtes Ei, Bio Haferdrink, Kaffee. Lunch: Fruchteis ErdbeerBanane mit Buttermilch, Erdbeeren. Obiad: Olivenöl, Dean&David Beilagensalat, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Przekąski/Inne: Wassermelone. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
oh ja, da kann ich ein Lied von singen. Das klappt bei mir auf Reisen auch überhaupt nicht 🙄
21 maj 22 przez użytkownika: Aschenputte
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