|
Massa grassa 30%
Massa muscolare 35
Acqua 50
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 39,68g | Białk: 63,05g | Węglo: 148,27g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali, Orasi Latte di Soia, Banana. Lunch: De Cecco Linguine, Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata, Zucchine Bollite. Obiad: Pane Multicereali, San Daniele Prosciutto Crudo Magro, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Milk Protein Yogurt Magro Vaniglia , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|