|
Не есть за 3 -4 часа до сна, режим сна 23 00- 07.00
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 66,56g | Białk: 100,22g | Węglo: 176,72g.
Śniadanie: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Моя Цена Молоко 2,5%, Манная каша. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Свинина Запеченая, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп фасолевый с индейкой, Сметана 15%. Przekąski/Inne: Красногорский Творожный Крем с Курагой, Моя Цена Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 1%. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|