Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2022
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 62,42g | Białk: 115,64g | Węglo: 171,18g.
Śniadanie: Базилик, Чай, Клубника, Абрикос, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Global Village Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Шебекинские Рожки Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Haas Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Obiad: Село Зеленое Творог 5%, Чай, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст». Przekąski/Inne: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Global Village Оливковое Масло, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|